ORGANİK BESLENME
BİR MUCİZENİN ADI HURMA!
📚 #Kasgelişimi için #hurma faydalı mı? Gelin hep birlikte bu sorunun yanıtını bir…
EKİPMANLAR
BULK DÖNEMİ GEREKLİ EKİPMANLAR (BÖLÜM 4)
Herkese Merhabalar, Bulk rehberinin bir önceki bölümünde #makro dağılımlarının nasıl…
MAKRO
BULK DÖNEMİ MAKRO DAĞILIMI (BÖLÜM 3)
Bulk rehberi 3.Bölümden herkese Merhabalar bir önceki bölümde (Bölüm 2) Almamız gereke…
MAKRO
BULK DÖNEMİ KALORİ HESABI (BÖLÜM 2)
BULK REHBERİ 2. BÖLÜM'E Hoşgeldiniz! Bu bölümde Amaç ne olursa olsun ister #kiloa…
VÜCUTGELİŞTİRME
BULK DÖNEMİ SANA UYGUN MU? (BÖLÜM 1)
Herkese Merhabalar yavaş yavaş artık yaza veda ederken off sezon hazırlıkları için rot…
KASGELİŞİMİ
ALKOL TÜKETİMİ KAS GELİŞİMİNİ ETKİLER Mİ?
Yepyeni bir sabah bilgi paylaşımından herkese selamlar 🖖 Bu gün alkol tüketiminin kas…
GÜNCEL KALIN