ANTRENMAN etiketine sahip yayınlar gösteriliyorTümünü göster
KARDİYO
AMACA GÖRE KARDİYO PLANLARI
AMACA GÖRE KARDİYO PLANLARI Herkese merhabalar! Kardiyo, kilo vermede önemli bir sil…
SUPPLEMENT
DEFİNASYON'UN TEMEL KURALLARI
Bu rehber size Temel definasyon'un ilkelerini özetleyecek niteliktedir. Kas grupla…
YAĞ YAKIMI
EN İYİ KALÇA EGZERSİZLERİ TAM LİSTE
Günaydın sevgili dostlar! Haftanın ilk gününden herkese merhabalar. Yepyeni bir bilgi …
KİLO VERME
İDEAL KİLO YOK ÇOK TAKILMAYIN!
Sevgili dostlar herkese selamlar! Çok fazla soru aldığım ''ideal kilo kaç olma…
EKİPMANLAR
BULK DÖNEMİ GEREKLİ EKİPMANLAR (BÖLÜM 4)
Herkese Merhabalar, Bulk rehberinin bir önceki bölümünde #makro dağılımlarının nasıl…
GÜNCEL KALIN